चश्मा हटाने का उपाये या स्वस्थ आंखे (healthy eyes) -
आज कल छोटी-छोटी उम्र के बालक बालिकायो चश्मा लगाते देख बड़ा दुख होता है आँखों के इन विकारो का चश्मा लगाना कोई समाघान नहीं है बल्कि इसके प्रयोग से आँखों की स्वभाबिक शक्ति भी क्षीण होने
लगती है जिससे व्यक्ति सदैब के लिए चश्मे का आदि हो जाता है यदि हम नियमित रूप से अपना खान पान ऋतुओ(seasonal food) के अनुसार रखे तो और कुछ सरल बातो का ध्यान रखे तो हमें चश्मे से छुटकारा मिल जायेगा|
जाने आँखों में कमजोरी आती कैसे है (how weak our eyes)-
जब हमारा खान पान ख़राब होता है और शरीर में कफ विकार उत्पन हो जाता है ये कुपित कफ रक्त में विकार उत्पन कर देता है तब ये कफ मस्तिष्क में कमजोरी पैदा करता है जिससे आँखों में कमजोरी आने लगती है | कभी कभी ये कफ विकार वछ स्थल से आकर नजले का रूप धारण कर लेता है और रेटिना कमजोर होने लगती है | कुछ खुद के बनाये कारण भी होते है जैसे कम रोशनी में पढना कंप्यूटर ज्यादा देर तक चलाना , नजदीक से पढना ज्यादा देर तक यदि हम पलक न झपकाए तो ये आँखों में द्रढ़ता आती है इसलिए पलक झपकने की आदत डाले इत्यादि |
लक्षण (Symptoms)-
आँखों में दर्द , धुंधला दिखायी देना, आधे शिर में दर्द होना, उलटिया आना मन अस्थिर रहना इत्यादि |
उपचार(How to cure) -
१. सुबह साफ़ पानी से आंखे नियमित रूप से धोये , उसके बाद हतेली आपस में रगड़ कर गर्म करके आँखों पर लगाये|
२. काली मिर्च ,इलायची, ब्राह्मी, अश्वागंदा ,धनिया , मिश्री और गाय का घी इन सभी को मिलाकर पेस्ट बना लीजिये |
फिर आटे को भून कर उसमे ये पेस्ट मिला कर लड्डू बना ले और रोज सुबह नाश्ते में दूध के साथ ले निश्चित ही कुछ दिनों में चश्मा उतर जायेगा
३. गति ही जीवन है इसलिए आँखों को स्थिर न रखे चलाते रहे
४. पमिंग क्रिया यानि की दोनों हाथो की हतेली को आँखों पे रख कर अँधेरे का ध्यान करे ये सभी अवस्था या उम्र में किया जा सकता है और ये आँखों के लिए रामबाण का काम करता है |
५. सूर्योदय के समय सूर्य की लाल किरण आँखों के लिए बहुत लाभकारी होती है सुबह सूर्योदय के समय आँखे बंद करके सूर्य को सीधे देखे तथा सूर्यास्त के समय भी यही काम करने से आँखों के सभी रोगों का नाश होता है
६. सिर पर हेयर ड्रायर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए इससे आँखे कमजोर हो जाती है |
७. गरम पानी से आँखे न घोये , सिर पर अधिक गर्म पानी न डाले |
८. कच्चे चाबल खाने से आँखों की रौशनी बढ जाती है |
९. त्रिफला का चूर्ण १०० ग्राम ,सत्ताम्रत लोह १० ग्राम कसीस भस्म ५ ग्राम रात को सोते समय १० ग्राम पानी या दूध से नियमित रूप से ले |
१०. दूध ,दही ,मक्खन ,हरी सब्जिया ,आदि का सेवन प्रचुर मात्रा में करे |
११. किसी हरे पोधे के सामने ३ फिट की दूरी पर खड़े होकर अपनी तर्जनी ऊँगली को आँखों से २५ cm की दूरी पर नाक की सीध में रखे और फिर उस पेड़ को निहारे ऐसा लगातार ५ से ६ बार करें नियमित रूप से करने से आँखों की रौशनी बढेगी और निश्चित ही चश्मा हट जायेगा |
आज कल छोटी-छोटी उम्र के बालक बालिकायो चश्मा लगाते देख बड़ा दुख होता है आँखों के इन विकारो का चश्मा लगाना कोई समाघान नहीं है बल्कि इसके प्रयोग से आँखों की स्वभाबिक शक्ति भी क्षीण होने
लगती है जिससे व्यक्ति सदैब के लिए चश्मे का आदि हो जाता है यदि हम नियमित रूप से अपना खान पान ऋतुओ(seasonal food) के अनुसार रखे तो और कुछ सरल बातो का ध्यान रखे तो हमें चश्मे से छुटकारा मिल जायेगा|
जाने आँखों में कमजोरी आती कैसे है (how weak our eyes)-
जब हमारा खान पान ख़राब होता है और शरीर में कफ विकार उत्पन हो जाता है ये कुपित कफ रक्त में विकार उत्पन कर देता है तब ये कफ मस्तिष्क में कमजोरी पैदा करता है जिससे आँखों में कमजोरी आने लगती है | कभी कभी ये कफ विकार वछ स्थल से आकर नजले का रूप धारण कर लेता है और रेटिना कमजोर होने लगती है | कुछ खुद के बनाये कारण भी होते है जैसे कम रोशनी में पढना कंप्यूटर ज्यादा देर तक चलाना , नजदीक से पढना ज्यादा देर तक यदि हम पलक न झपकाए तो ये आँखों में द्रढ़ता आती है इसलिए पलक झपकने की आदत डाले इत्यादि |
लक्षण (Symptoms)-
आँखों में दर्द , धुंधला दिखायी देना, आधे शिर में दर्द होना, उलटिया आना मन अस्थिर रहना इत्यादि |
उपचार(How to cure) -
१. सुबह साफ़ पानी से आंखे नियमित रूप से धोये , उसके बाद हतेली आपस में रगड़ कर गर्म करके आँखों पर लगाये|
२. काली मिर्च ,इलायची, ब्राह्मी, अश्वागंदा ,धनिया , मिश्री और गाय का घी इन सभी को मिलाकर पेस्ट बना लीजिये |
फिर आटे को भून कर उसमे ये पेस्ट मिला कर लड्डू बना ले और रोज सुबह नाश्ते में दूध के साथ ले निश्चित ही कुछ दिनों में चश्मा उतर जायेगा
३. गति ही जीवन है इसलिए आँखों को स्थिर न रखे चलाते रहे
४. पमिंग क्रिया यानि की दोनों हाथो की हतेली को आँखों पे रख कर अँधेरे का ध्यान करे ये सभी अवस्था या उम्र में किया जा सकता है और ये आँखों के लिए रामबाण का काम करता है |
५. सूर्योदय के समय सूर्य की लाल किरण आँखों के लिए बहुत लाभकारी होती है सुबह सूर्योदय के समय आँखे बंद करके सूर्य को सीधे देखे तथा सूर्यास्त के समय भी यही काम करने से आँखों के सभी रोगों का नाश होता है
६. सिर पर हेयर ड्रायर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए इससे आँखे कमजोर हो जाती है |
७. गरम पानी से आँखे न घोये , सिर पर अधिक गर्म पानी न डाले |
८. कच्चे चाबल खाने से आँखों की रौशनी बढ जाती है |
९. त्रिफला का चूर्ण १०० ग्राम ,सत्ताम्रत लोह १० ग्राम कसीस भस्म ५ ग्राम रात को सोते समय १० ग्राम पानी या दूध से नियमित रूप से ले |
१०. दूध ,दही ,मक्खन ,हरी सब्जिया ,आदि का सेवन प्रचुर मात्रा में करे |
११. किसी हरे पोधे के सामने ३ फिट की दूरी पर खड़े होकर अपनी तर्जनी ऊँगली को आँखों से २५ cm की दूरी पर नाक की सीध में रखे और फिर उस पेड़ को निहारे ऐसा लगातार ५ से ६ बार करें नियमित रूप से करने से आँखों की रौशनी बढेगी और निश्चित ही चश्मा हट जायेगा |
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