आम का हामारे जीवन में लाभ किस तरह है :-
* आम में एंटीऑक्सीडेंट होते है| यह शरीर में बनाने वाले फ्री रेदिचाल्स को रोकता है,
जिससे कोलोन, ब्रैस्ट, प्रोस्ट्रेट आदि कैंसर से बचाव होता है|
*यह विटामिन सी व् इ का अच श्रोत है| गर्मी के मौसम में इसे खाना फायदेमंद है,
लेकिन इससे सिमित मात्रा में खाए नहीं तो पेट खराब हो सकता है|
* आम स्किन क्लीनज़र का काम करता है, यह रोम छिद्रों को खोलता है| चेहरे पर
ताजगी लाता है| 10 मिनिट इससे चेहरे पर लगाए और फरक देखे|
* एक शोध के अनुसार यह टेरेटरीक, मेलिक और सिट्रिक एसिड से भरपूर होता है|
यह शरीर के चारिए तत्व को बनाये रखने में मदद करता है|
* आम में मोजूद फाइबर वजन कम करने में मदद करता है| यह अतिरिक्त कलोर
को शरीर में बर्न कर डाइजैसटिव सिस्टम को मजबूत करता है|
*विटामिन सी, फाइबर, पक्टिन, इसमें भरपूर होता है, जो कोलेस्टरल लेवल को कम करता है|
पोटासियम हार्ट रेट और रक्त दबाब को कम करता है|
* आम शरीर को कूल कर हीट स्टॉक से बचाता है| जिन्हें भूलने की समस्या है उन्हें आम
जरूर खाना चाहिये, इसमें स्तिथ ग्लुतामिक एसिड स्मरण शक्ति को बढ़ाता है|
* आम में विटामिन ए होता जो आँखों के लिए फायदेमंद है, यह ड्राई आँख और रतोंधी भी
नहीं होने देता है|
* आम इमुने सिस्टम को मजबूत करता है| इसमें विटामिन बी 6 की मात्र भी पायी जाती है |
विटामिन सी ,ए और 25 तरह के केरेटोनोइड मिलकर इम्नुने सिस्टम को स्वस्थ करते है|
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